Orsak till bäckensmärta!
Smärta i SI-leden kan bero på flera orsaker, såsom degenerativa eller inflammatoriska sjukdomar. Orsaken till bäckensmärta kan variera men många gånger beror det på ett ökad tryck mot bäckenområde, där smärta provoceras speciell vid repetitiva rörelse eller akut trauma.
Besvär med SI-leden kan ske akut vid exempelvis fallolyckor, felaktiga lyft men kan också komma smygande på grund av besvär med fötter eller asymmetrisk arbetsställning. Eftersom smärta i bäckenet kan ha ursprung och påverkas av flera strukturer, undersöker vi lite närmare på bäckenets positionering samt funktion för att hitta svar på patientens smärta.
Åtgärd & behandling
En viktigt åtgärd vid bäckensmärta är att försöka aktivera olika muskelgrupper som omringar bäckenet samt att behandla omkring bäckenet och höften.
Behandlingar kan vara såsom:
Höft stabilisatorerna såsom mm Gluteus medius respektive minimus som hjälper att stabiliserar höften i olika riktningar , speciellt vid gång eller löpning.
Övningar kan utföras med hjälp av korta eller längre gummiband, där syfte är att jobba med tyngdpunkten, balansen samt koordinationen. Här kommer ett par övningar som träningsalternativ.