En av de vanligaste fotledsskador är distorsion. Ungefär 25 % av alla idrottsskador utgör av ledbandsskador i fotleden.
Skadan uppkommer främst när man har trampat snett, varvid foten viker sig. Oftast viker sig foten inåt, där skadan drabbas främst utsidan.
Dåliga skor och otränad fotledsmuskulatur kan ha betydelse för skaderisken. Följaktligen kan fotledsdistorsioner förebyggas effektivs med koordinations- och styrketräning av muskulaturen runt fotleden.