Eftersom det finns många behandlingsmetoder som kan användas vid ländryggsmärta har vi fokuserat kring nyutkommen forskning som ger en god effekt mot ländryggsmärta. Förutom att vi använder oss ut av manuella behandlingar såsom naprapati så ger vi också råd och specifikt träningsupplägg för att undvika nytillkomna och framtida ländryggsproblem.Det specifika träningsupplägget gällande ländryggsmärtor är att öka personens motoriska kontroll och proprioception.
Motorisk kontroll är alltså förmågan att kontrollera sin rörelseförmåga och sitt rörelsemönster. Motorisk kontroll har bevisat i de senaste forskningsprojekt gentemot ländryggsmärta att ha en väldigt god effekt. Studier indikerar att människor med smärta i nedre delen av ryggen har förändringar av kroppsuppfattningen i den nedre delen av ryggen (Brumagne et al., 2000) samt att de har en onormal motorisk kontroll av de djupa bålmusklerna. Detta med anledning av en förlångsamma förmåga att rekrytera muskler (Hodges, 2001).
Detsamma gäller proprioception, kroppensuppfattning. Även övningar som syftar till att förbättra kroppsuppfattningen (proprioception) kan ge en viss förbättring av corestabiliten (Romero-Franco et al., 2012). Studier visar att när människor gör en sit-up på ett instabilt underlag sker en högre muskelaktivering av bukmuskler än när samma sit-up görs på stabilt underlag (Vera- Garcia, Grenier & Mcgill, 2013).
Vårt arbetssätt är att kunna jobba med att förstärka balans, koordination , styrka och uthållighet.