bancamsports

Tennisarmbåge

Vad är tennisarmbåge?

Tennisarmbåge, eller tennisarm, kallas det när du överansträngt eller skadat de muskelfästen som sitter vid armbågen. Det bildas små bristningar i den bindväv som fäster musklerna vid överarmsbenet. Det gör ont och smärta är oftast relaterad till rörelse kring armbågen. 

Orsak till tennisarmbåge!

Smärtorna kan komma efter en överbelastning, på grund av enformiga rörelse eller sportaktiviteter som tennis. Besvären känns oftast en molande värk eller smärtor på den ena sida av armbåge, oftast på utsidan och ofta ned utstrålning ner mot underarmen mot handleden. 

Vid tennisarmbåge är smärtan förlagd till området kring armbågens utsida och smärtan förstärks ofta av att handleden böjs uppåt. Ibland kan smärtan även stråla ut mot underarm och hand. En vanlig orsak till smärta i armbågen är överbelastning av underarmens muskler eller dess fästen vilket kan uppstå av upprepade ensidiga rörelser och statiska belastningar. En annan vanlig orsak är att skuldrans muskler ger en smärta som strålar ut mot armbågen.

Behandling & åtgärd 

Förutom avlastning den första tiden bör patienten avstå från sin sportsliga eller dagliga  aktivitet som belastar armen. Behandling som stötvåg i kombination med EMTT har visat god resultat. Stretchövningar bör också sättas in som en viktigt åtgärd. 

Vidare består behandlingen består ofta av övningar som kan lindra smärtan och påskynda läkningen. Övningar har som syfte att öka succesivt öka belastning då patienten jobbar oftast kring en excentrisk träningsform . Här nedan följer en rad olika träningsformer som vi utför på kliniken. 

  1. Isometrisk träning
  2. Dynamisk motståndsövningar (excentrisk träning)
  3. Pronation och supinationsövningar för handled. 

Kontakta oss

Adress

Sensomotorisk kontrollsträning kan utföras isometrisk eller dynamisk där träningssyfte är ur ett tredimensionellt synsätt. Sensomotorisk kontrollsträning involverar koordination, balans och kroppsmedvetenhet i funktionella rörelsemönster.  

Med hjälp att identifiera kroppens asymmetrier samt felbelastningar, utifrån hur kroppen rör sig i rummet, kommer vi att erbjuda kunden att förstärka sina tillfälliga strukturella svagheter där slutsatsen blir medvetandegöra och specificera tränings så att ge varje individ möjlighet att uppnå bästa livskvalitet under en livsstil av aktivitet, prestanda och deltagande.