Muskelsenskada
Halsryggsmärta & spänningshuvudvärk
Vad är muskelsenskada?
Orsak till muskelsenskada!
Senskador kan uppstå genom akuta skador, överdriven belastning, upprepade rörelser, eller som en del av andra skador såsom muskelskador. Idrottsskador, överansträngning, felaktig teknik och olyckor är vanliga orsaker.
Symtomen varierar beroende på skadans omfattning. Vanliga symtom inkluderar smärta vid eller nära senans fäste kan vara:
- svullnad
- ömhet
- nedsatt rörlighet.Senskador kan vara allt från mindre inflammationer och sträckningar till partiella eller totala rupturer av senan från sitt fäste.
Behandling & Åtgärd
Behandlingen beror på skadans grad. Mindre skador kan behandlas med vila, is, kompression och höjning (RICE-metoden), samt eventuellt antiinflammatoriska läkemedel. Mer allvarliga skador kan kräva längre vila, fysioterapi eller i vissa fall kirurgi för att återställa senans funktion.
Rehabilitering: Efter behandling kan rehabilitering vara viktigt för att återfå rörlighet, styrka och funktion. Fysioterapi kan inkludera specifika övningar och tekniker för att främja läkning och återhämtning.
Förebyggande: Att undvika överdriven belastning, använda korrekt teknik i träning, värma upp ordentligt och träna regelbundet kan minska risken för senskador.
Individuell vård: Behandlingsplanen anpassas efter den specifika typen och omfattningen av skadan samt patientens behov.
