Symtomen varierar beroende på skadans allvar. Det kan inkludera:
Muskelskador brukar delas in i tre grader:
Ju allvarligare skadan är, desto mer påverkas muskelns funktion.
Muskelskador kan uppstå från överdriven sträckning, överansträngning eller trauma mot musklerna. Idrottsskador, plötsliga rörelser, ovanliga belastningar och bristande uppvärmning kan orsaka muskelskador.
Rehabilitering: Rehabilitering är ofta en viktig del av att återfå muskelns funktion och styrka. Fysioterapi kan inkludera övningar som gradvis ökar muskelns belastning och rörlighet.
Förebyggande: Att värma upp ordentligt innan träning, använda rätt teknik, undvika överansträngning och se till att musklerna är väl utrustade genom regelbunden träning kan minska risken för muskelskador.
Individuell vård: Behandlingsplanen anpassas efter den specifika typen och omfattningen av skadan samt individens behov.
Om du misstänker att du har en muskelskada eller upplever symtom från en skadad muskel, är det klokt att söka medicinsk hjälp för korrekt diagnos och lämplig behandling.
Här är några övergripande behandlingsmetoder som vi på BanCam Naprapat & Hälsa används för att hantera muskelskada:
Sensomotorisk kontrollsträning kan utföras isometrisk eller dynamisk där träningssyfte är ur ett tredimensionellt synsätt. Sensomotorisk kontrollsträning involverar koordination, balans och kroppsmedvetenhet i funktionella rörelsemönster.
Med hjälp att identifiera kroppens asymmetrier samt felbelastningar, utifrån hur kroppen rör sig i rummet, kommer vi att erbjuda kunden att förstärka sina tillfälliga strukturella svagheter där slutsatsen blir medvetandegöra och specificera tränings så att ge varje individ möjlighet att uppnå bästa livskvalitet under en livsstil av aktivitet, prestanda och deltagande.
